ジムは東京都、多摩のキックボクシングJ-KRANG | コラム

野球をしていた人にとって、筋肉質で引き締まったボディは重要です。しかし、野球を引退すると運動不足になり、ボディメイクが怠けられがちです。そこで、今回は野球経験者にとっても役立つ、ジムでの効…

一人でランニングをすると、風景を楽しむこともできますが、時には"寂しい"と感じることもあるでしょう。そこで、合同でランニングをすることで、一緒に走りながら、新しい出会いや情報交換もでき、より…

ジムに通うのが初めての方にとって、トレーニングやマシンの使い方などが分からず、不安に感じることもあるかと思います。そこで、今回はジム初心者の方に向けて、正しいトレーニング基本を徹底解説しま…

近年、日本でも健康志向が高まり、ジム通いをする人が増えています。そして、ジムでの異文化交流も注目を集めています。外国人の方もジムでトレーニングをすることがあり、その中で交流が深まることも。…

日曜日にジム練習をするのは、健康意識の高い人たちにとっては大変魅力的な選択肢です。しかし、そのメリットや効果についてはあまり知られていません。そこで、本記事では日曜日のジム練習について徹底…

親子で一緒に運動することは、健康的な生活を送るうえでとても大切です。家族全員で楽しく運動することで、身体を動かす習慣が身につき、心も体も健康になります。そこでおすすめしたいのが、ジムでの親…

毎日の運動は健康的なライフスタイルを維持するために欠かせませんが、運動不足は今や大きな問題となっています。そこで、ジムに通うことが注目されています。しかし、ジム選びで大切なのは、運動だけで…